ほとんどの女性はお菓子を食べるのが好きです。食事の後、彼らはいつも甘い飲み物やケーキを飲んでいます。しかし、漢方薬は、お菓子を長時間食べると脾臓や胃の機能が損なわれる可能性があり、体が水分を蓄積し、浮腫を形成することが多いと考えています。血液やその他の症状。現時点では、最近女性の間で人気のある赤豆減量方法に従うことをお勧めします。赤豆は浮腫を排除するだけでなく、口のうめきの問題を解決することもできます。
レッドビーンの利尿薬は、重量を減らすのに役立つ有名人に人気があります
体の水分と浮腫の問題を改善するために、食事は重い味覚食品を避けようとする必要があります。なぜなら、これらの食品は多くの調味料を追加し、カロリーが高く、食欲を刺激するため、人々は知らないうちに口に食べ物をかけずに、長い間は太っていないのは難しいことです。時間。
湿った肥満または浮腫性肥満の場合、ワックスのひょうたん、ひょうたん、大麦、赤い豆などの食事が平日の食事に好まれる場合があります。赤豆はデザートとして広く使用されています。夕食のための飲み物や食事は、近年、腫れの新しいダーリンになりました。韓国のグループビッグバンのCui Shengkai（Top）、本土の女優Gao Yuanyuan、および日本の星福山masaharuでさえ、赤豆のファンです。
赤い豆栄養価の高いQiaoyi huanren Drainage extra Points
栄養士は、赤豆には鉄、葉酸などが豊富で、利尿薬、排水、排水、血液、血液循環の改善があると述べた。大麦には酵素、食物繊維、ビタミンB、抗酸化物質などが含まれているため、浮腫を除去する効果を強化するために、赤豆を大麦と一緒に使用することをお勧めします。 。
さらに、赤豆は繊維含有量が非常に豊富で、胃腸の運動性を刺激する可能性があります。減量中に、多くの人々が食事や腸の動きの問題の変化のために現れます。赤豆の中程度の摂取は便秘を防ぐのに役立ちます。
赤豆スープは砂糖なしの減量により適しています
ほとんどの人は砂糖を加えるために赤豆のスープ習慣を飲みますが、腫れや減量を効果的に減らしたい場合は、赤豆自体に高カロリーの砂糖と結合した場合、カロリーが含まれているため、砂糖以外の赤豆スープがより適しています。体重を減らすために赤豆の元の重要性を失うこと。さらに、お菓子の過度の消費は、膨満感と不快感を感じる傾向があり、脾臓と胃の欠乏を持つ人々に恐れられています。
シュガーフリーの赤豆スープを輸入するのが難しいと思われる場合は、日付を追加して一緒に調理してみてください。ジュジュブは自然な甘さを持ち、砂糖のない赤豆大麦のスープを輸入しやすくすることができ、カルシウムと鉄が豊富で、大麦がお互いに合うように、女性の血と血を助け、体の能力を向上させることができます風邪に抵抗します。
誰のための赤豆減量方法？
減量のために、赤豆には補助的な効果しかないという事実に特に注意が払われるべきであり、彼らはまだ望ましい効果を達成するために運動と協力する必要があるという事実に注意する必要があります。赤豆は下半身の浮腫を排除するのに役立ち、上半身の浮腫や顔面浮腫にほとんど影響を与えません。その利尿効果は効果が良好であり、頻繁に排尿に苦しむ人は食べようとする必要があります。さらに、赤い豆は主食、炭水化物の高い含有量、食物を米およびその他のカロリーに置き換える必要があります。
推奨される3つのレッドビーンスープレシピ
赤豆タンジェリンスープ
材料：200グラムの赤豆、5グラムの乾燥したタンジェリンの皮、少量の塩。
練習：
1.オレンジ色の皮をお湯で浸し、使用するために洗ってください。
1.赤豆を30分浸し、沸騰した沸騰したお湯に入れ、約30分後にオフにします。
3.乾燥したタンジェリンの皮を入れ、10分間覆い、塩を加えます。
柑橘類には、消化、気、乾燥の機能があり、赤豆で調理して体重と腫れを軽減できます。このスープは、少なくとも2週間食事をすることを主張して、毎日の食事の後に消費する必要があります。
レッドビーンマングビーン薄いおridge
材料：100グラムの赤豆、100グラムの緑豆、30グラムのホーソーン、および10匹のジュジュブの日付。
練習：
1.赤豆と緑豆を1時間浸し、洗浄します。
2.すべての材料を鍋に入れ、1Lの水を加え、豆が沸騰するまで調理します。
3、調理した直後、すべての材料を一緒に食べることができます。
マンビアンと赤豆は高繊維で低脂肪であるため、解毒産物です。ホーソーンは脂肪の消費を減らすこともでき、赤い日付は血液を乾燥させ、4人が一緒に食べることができ、確かに最高の減量をすることができます。
赤豆スープ
材料：赤豆、もんだての米、水。
練習：
1.赤豆ともち米を水に3時間浸し、洗浄します。
2.洗浄した赤豆ともち米を鍋に入れ、適切な量の新鮮な水を加え、火で沸騰させます。
3、約30分後に調理した後、熱を消すことができます。より良い味のために、調味料の前に黒糖を加えてください。
もんだん米には栄養素が豊富です。 Yiyirenオイル、Coix種子脂肪、ステロール、アミノ酸、アルギニン、およびビタミンB1、炭水化物、その他の栄養素などのさまざまなアミノ酸成分が含まれています。水を食べたり、湿気を湿らせたり、脾臓を活性化するのに役立ちます。下痢、解毒、解毒の役割。
